Libérate de la ansiedad

Aprende qué hacer ante los
síntomas que te agobian

Tengo una pregunta para ti:

¿Cuántas veces has sentido que “no podías más”?

La ansiedad tiene muchas caras. Ahora que te sientes desbordado/a por tu situación laboral y  ves afectadas otras áreas de tu vida, necesitas recuperar el control.

“El trabajo más productivo es el que sale de las manos de un hombre contento” (Victor Pauchet)

ÚLTIMOS ARTÍCULOS DEL BLOG

Fatiga pandémica

FATIGA PANDÉMICA

A medida que vamos avanzando en el desarrollo de la crisis provocada por la COVID19 podemos observar y confirmar a través de nuestra experiencia cómo han ido evolucionando las emociones y…

virtud-fortaleza-martin-seligman2

FELICIDAD LABORAL Y DESARROLLO DE FORTALEZAS PERSONALES

Aunque tradicionalmente se ha separado vida laboral y personal a estas alturas está más que demostrado que su desarrollo va de la mano. La separación entre ambas no deja de…

blog ok

3 SENCILLAS HERRAMIENTAS PARA HACER FRENTE A LA INCERTIDUMBRE LABORAL

Hemos de entender que la incertidumbre es una reacción normal y adaptativa ante una situación imprevista y como tal tiene utilidad, . Es decir, tiene una función positiva…

Cada persona tiene unos ritmos, unas necesidades y una situación específica.
Guiarte para entender la montaña rusa que estás viviendo, es mi misión.

Lo que vas a encontrar aquí:

  • Sabrás qué hacer ante los síntomas que te agobian
  • Aprenderás a relacionarte con los pensamientos desagradables 
  • Confianza  para poder concentrarte en tu trabajo

Tres aspectos que se unen en una misma herramienta, mi método DEAL:
un proceso de doble enfoque para aprender a gestionar la ansiedad de forma eficaz.

Que nada vuelva a impedir centrarte en lo que de verdad te importa.