Tengo una pregunta para ti:
¿Cuántas veces has sentido que “no podías más”?
La ansiedad tiene muchas caras. Ahora que te sientes desbordado/a por tu situación laboral y ves afectadas otras áreas de tu vida, necesitas recuperar el control.
“El trabajo más productivo es el que sale de las manos de un hombre contento” (Victor Pauchet)
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Cada persona tiene unos ritmos, unas necesidades y una situación específica.
Guiarte para entender la montaña rusa que estás viviendo, es mi misión.
Lo que vas a encontrar aquí:
- Sabrás qué hacer ante los síntomas que te agobian
- Aprenderás a relacionarte con los pensamientos desagradables
- Confianza para poder concentrarte en tu trabajo
Tres aspectos que se unen en una misma herramienta, mi método DEAL:
un proceso de doble enfoque para aprender a gestionar la ansiedad de forma eficaz.