F = R + C + V
Donde:
F
FELICIDAD DURADERA (no el placer o la felicidad efímera)
R
RANGO FIJO DE FELICIDAD (variables genéticas difícilmente modificables)
C
CIRCUNSTANCIAS VITALES (factores externos)
V
FACTORES CONTROLABLES POR VOLUNTAD
Siguiendo esta fórmula, resulta crucial que nos centrarnos en la V, es decir, en los factores controlables a través de nuestra voluntad. Entre ellos se encuentra la potenciación de las fortalezas personales. Para no llevarnos a equívocos hay que hacer una distinción entre capacidades y fortalezas.
Las fortalezas (p.ej. integridad, valor, amabilidad) no son lo mismo que las capacidades (p.ej .correr mucho, buen oído, etc). Las fortalezas son rasgos morales y se pueden entrenar, las capacidades son más innatas y menos modificables. Las fortalezas son un fin en sí mismo. Poner en práctica una fortaleza provoca emociones positivas auténticas en quien realiza la acción: orgullo, satisfacción, júbilo, realización personal o armonía
Algunas pistas para identificar cuáles son tus fortalezas serían:
Sensación de propiedad y autenticidad (es mi verdadero yo)
Sentimiento de emoción al ponerla en práctica
Aprendizaje rápido
Aprendizaje continuo
Ansiedad por usarla
Es inevitable usarla
Usarla me “recarga las pilas”
Creación y búsqueda de proyectos personales que giran en torno a la fortaleza
Alegría, emoción, entusiasmo, incluso éxtasis mientras se pone en práctica Si quieres saber más acerca de cómo descubrir tus fortalezas y cómo ponerlas en práctica para aumentar de manera considerable tu bienestar personal y laboral, no dudes en contactarme!.